为高中生的儿子打造“快速补充能量的咸菜海鲜蛋糕”

据说我的大儿子已经上高中几个月了。现在高中生很难,这可以说是太多了。他们早上5点起床,晚上10点回家,必须做作业和复习功课。他们太累了。现在的孩子真的不容易。 母亲唯一能做的就是为他提供后勤支持,以各种方式改善他的食物,补充营养,平衡他的饮食。 今天是年假的第二天。因为一些事情,我回去工作了半天。我洗手,走进厨房为他准备了一顿营养午餐。 威海离韩国很近。就在几年前,许多韩国人在威海投资创业。韩国餐馆随处可见。每次去韩国餐馆,他们都会点几样东西:烤肉、泡菜蛋糕和牛尾汤。韩国人对食物有很好的了解,我也非常喜欢泡菜。昨天他们去河南市场买活章鱼。今天的天气预报说几乎没有雨雪,而且风刮得很快。以章鱼和泡菜为主要原料,他们烤制泡菜海鲜蛋糕,可以快速补充能量,营养全面。它让孩子们吃它,温暖心脏和胃。 第一步:准备各种蔬菜原料 从青椒和红辣椒中取出种子,洗净切丝,洋葱切丝,韭菜切丝 第二步:准备海鲜 韩国人迷恋章鱼,有些人甚至吃活的食物。我不同意这一点。 四只小虾转身去剥(这是一次海钓,放在冰箱里一直不愿意吃,嘻嘻 因为没有浸泡在水中的海虾现在很少了),虾有点大,我把它们切成两半,章鱼用剪刀处理,只要章鱼的腿被切成段,用盐和料酒腌制一段时间。 第三步:将泡菜切成条状 这里,黄色和黄色的谈话:泡菜具有预防疾病和提高免疫功能的作用,而发酵泡菜汤具有抗菌功能 泡菜中的胡椒粉、大蒜和生姜是杀菌和预防疾病的重要成分。 泡菜可以降低胆固醇,预防癌症,美化皮肤,促进消化,还可以预防传染病。 泡菜通过发酵具有抗菌作用。 有害细菌的功能在发酵过程中产生的乳酸菌的作用下受到抑制,随着发酵的成熟而产生酸味的乳酸菌不仅使腌菜更加美味,而且可以抑制肠道内的其他细菌,防止异常发酵,抑制细菌。 所以我们家非常喜欢吃这种东西。 第四步:混合蛋糕配料 将所有原料放入一个盆中,打两个鸡蛋,在面粉中加入盐,加水搅拌均匀。 蛋糕材料的厚度由自己很好地控制,如果你喜欢吃硬的,你可以少加水。 最后一步:煎饼 将底油放入锅中,将蛋糕配料倒入锅中,煎至两面金黄,然后取出锅,然后将刀换成小块,可以在西方烹饪。 由于多种蔬菜和鸡蛋的热情,这种腌菜海鲜蛋糕充满了补充营养的能量。吃一口真是令人愉快和满足。 黄煌,20世纪70年代在威海出生和长大,喜欢美味的食物,喜欢在厨房拍照,喜欢分享一个喜欢创新和创新的辣妈。他的家庭有一个心胸开阔、肥胖的丈夫和一个高中生东莞长安彩票的儿子。我的食物主张是:找到最简单的材料,采用最简单的方法,做最美味的菜肴。我认为这是一种积极向上的生活态度。 用心享受,过快乐的生活,慢慢走上发现美味食物的旅程。 热烈欢迎各位食客和美食爱好者来到我的新浪博客,讨论美食,学习美食,分享美食,多加关注,多加评论,感谢生活中爱我的每一个人,鞠躬致谢!食物只是爱好,不是专业。我当新手已经一万年了。我会一直学习英语...如果我的朋友喜欢我的食物,请注意我的新家庭链接,并与我分享我的烹饪经验。欢迎!黄煌欢迎各位来宾交流和参观!黄煌最近在搜狐新闻客户自己的媒体平台上推出了自己的媒体出版物《黄煌爱美食》。 绝对,绝对新!如果你喜欢我,你可以在搜狐新闻客户端搜索“黄煌爱美食”,也可以用微信扫描订阅。 让我们互相学习烹饪技巧,交流经验,走上发现美味食物的旅程。

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